Weekend bien être
Méditation Yoga et randonnée
Ressourcement et lâcher prise
Weekend 5 stagiaires max'
Méditation guidée 2 fois/ jour
YOGA doux adapté aux débutants
Marches en conscience
Observation/ connaissance de soi
Exercices d'auto - harmonisation
Stage animé par Émilie
Monitrice yoga et energeticienne
Enseignante depuis 25 ans
299€ tout compris (sauf soin individuel)
Pension complète, hébergement et activités.
Règlement via CB / Virement / Chèques vacances et chèques vacances connect ou carte cadeau
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Stage bien être du 25 au 27 juillet 299,00 € -
Stage bien être du 1er au 3 aout 299,00 €
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WE Stage bien être du 8 au 10 Aout 299,00 €
Programme du stage
Votre weekend Yoga rando et méditation en Alsace
Accueil et détente
Arrivée vendredi 17h
17H00-17H20 Accueil des stagiaires , présentation de chacun et visite des lieux.
17H45 Randonnée d'accueil (1Hde marche, niveau facile, départ de la maison, prés, forêt. Une partie de la marche se fait en silence.
19H30 : Repas du soir
Si beau temps : Marche + pic nique face au couché du soleil au château d'Urbeis.
SAMEDI : demi Journée silence esprit retraite méditative
8H20 : méditation zen guidée 20 min
9H00 : petit déjeuner
10H00 : Yoga de Samara en musique 1H15
11H15 : Plage de massage en option / marche méditative/ découverte du jardin
12H45 : Repas de midi puis pause / sieste / repos / lecture
15H : Rando nature à la roche des fées en été (10 minutes en voiture niveau moyen (1H de marche aller dénivelé + de 260m). SPA si mauvais temps (16 EUR)
Méditation dans l'après midi.
19H30 : Repas puis soirée et partages
Soirée à thème possible : Découverte des constellations familiales, chants spirituels (mantras en Français)
Dimanche, méditation, Yoga et révisions de fin de stage !
8H20 : Révision des 3 méthodes d'auto - harmonisation
9H : Yoga postural méditatif avec respiration guidée
10H30 : BRUNCH
11H-13H : Plage massage/ Kinésiologie (en option)
14H : Rando 1H15
15H30 : Transmission de fiches pratiques et bilan