Weekend bien être

méditation rando yoga

Chambre individuelle, pension complète 

Un weekend pour lâcher prise pour se retrouver, se recentrer. Un moment précieux pour contacter la paix en soi, repartir vers un nouvel élan de vie, avec plus de force pour vous même et pour vos proches. 

Programme complet plus bas sur cette page.

Règlement via CB / Virement / Chèques vacances et chèques vacances connect ou carte cadeau

Les weekends yoga rando et méditation de cet été. Un séjour bien être à Fouchy, centre Alsace, massif des Vosges. Le massif le plus proche de Paris, de Metz, de Nancy ou de Chalon en champagne.

Weekend Stage bien être

 pour apprendre à lâcher prise !

  • Réveil du corps à 8h15 avant le petit déjeuner
  • Méditation guidée 1 à deux fois par jour
  • Une séance de Yoga douceur chaque jour (1h15)
  • Transmission de fiches de pratique et vidéos support
  • Marches et randonnées libres et accompagnées
  • niveau adapté selon le groupe

  • A réserver en supplément : 

    ☎️ Un massage (spécial femmes enceintes possible)

    ☎️ Une séance de Kinésiologie

Programme complet du weekend Yoga rando et méditation 

Journée d'accueil

17H00-17H20  Accueil des stagiaires , présentation de chacun et visite des lieux.

17H45  Randonnée d'accueil (1Hde marche, niveau facile, départ de la maison, prés, forêt. Une partie de la marche se fait en silence. 

19H30 : Repas du soir

 

Si beau temps : Marche + pic nique face au couché du soleil  au château d'Urbeis. 

 

SAMEDI : demi Journée silence esprit retraite méditative 

Banc de méditation, à découvrir pour pratiquer confortablement Yoga ou méditation !

8H20 : méditation zen guidée 20 min 

9H00 : petit déjeuner

10H00 : Yoga de Samara en musique 1H15

11H15 : Plage de massage en option / marche méditative/ découverte du jardin 

12H45 : Repas de midi puis pause / sieste / repos / lecture

15H :  Rando nature à la roche des fées en été (10 minutes en voiture  niveau moyen (1H de marche aller dénivelé + de 260m). SPA si mauvais temps (16 EUR)

Méditation dans l'après midi.

18H30 : Repas puis soirée et partages 

Yoga de Samara, Ressentez l'énergie qui circule en vous

Le Programme du dimanche 

8H20 : méditation zen guidée 20 min 

9H : Yoga postural doux avec respiration guidée

10H30 : BRUNCH 

11H-14H : Plage séances individuelles avec nos partenaires (en option)

14H30 : Rando 1H15 

15H30 : Bilan du stage et préparation du départ. 

 

Formulaire de pré-inscription

Solution idéale pour régler en chèques vacances !




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